La Dieta del Cervello Longevo

La Dieta del Cervello Longevo

i farà piacere scoprire che una corretta alimentazione e uno stile di vita adeguato sono fondamentali per vincere la battaglia per la salute del cervello. “La Dieta del Cervello Longevo” di Steven Masley è un libro esaustivo su come prevenire efficacemente attraverso dieta e alimentazione una serie di problematiche legate all’organo forse più importante di tutti: il cervello, appunto.

Medico e nutrizionista, Steven Masley spiega innanzitutto come si instaura il processo responsabile del declino cognitivo e della perdita di memoria. Ma illustra anche in maniera chiara e facilmente comprensibile come raggiungere e mantenere nel tempo un buono stato di salute del cervello.

Grazie a un dettagliato programma di esercizi potrai mettere alla prova le tue funzioni cognitive e allenare il cervello. Potrai inoltre trovare tante ricette appetitose e ti verrà spiegato come usare i cibi e abbinarli correttamente per incrementare il tuo benessere psicofisico e, dunque, migliorare la tua qualità di vita.